50대 운동 (8) 썸네일형 리스트형 Quivira golf club-바다, 절벽, 사막, 선인장의 완벽한 조화 나는 로스카보스 여행을 준비하면서 특별한 경험 하나쯤은 꼭 남기고 싶었다. 골프를 좋아하는 사람으로서, 이 지역에서 가장 인상적인 골프 코스를 직접 플레이해보면 여행이 더 오래 기억에 남을 것 같았다. 여러 코스를 비교하던 중 Quivira Golf Club이 바다 절벽 위에 자리 잡은 코스라서 끌렸다. 사진으로만 봤을 때도 다른 골프장과는 전혀 다른 분위기를 느낄 수 있었고, 실제로 그 풍경을 눈앞에서 보며 라운딩을 한다면 어떤 느낌일지 직접 확인해보고 싶었다. 나는 골프장에 도착하자마자 이곳이 평범한 골프장이 아니라는 걸 바로 느꼈다. 클럽하우스에서 바라본 탁 트인 바다와 어우러진 골프 코스는 이미 하나의 관광지처럼 보였다. 직원들의 응대도 전반적으로 여유롭고 차분한 분위기였고, 처음 방문한 사람도.. 부부가 함께 하는 자전거 운동 부부가 함께하는 자전거 운동은 두 사람 간의 유대감을 더욱 돈독하게 하고 건강을 유지하는 데 매우 효과적인 활동이다. 자전거는 몸에 부담을 적게 주면서도 유산소 운동 효과를 높일 수 있기 때문에, 다양한 연령대와 체력 수준에 맞게 즐길 수 있는 운동이다. 또한, 두 사람이 함께 운동을 하면서 자연스럽게 대화도 나누고, 서로의 속도에 맞추어 운동할 수 있어 더 큰 즐거움을 얻을 수 있다.1. 자전거 운동의 장점자전거 운동은 여러 가지 건강상의 장점을 제공한다.심장 건강을 향상시킨다.하체 근력을 강화시킨다.체중 감량에 도움을 줄 수 있다.관절에 부담을 덜어주는 유산소 운동으로 관절에 무리가 가는 고강도 운동을 대신할 수 있다.부부가 함께 자전거를 타면 서로의 운동 강도를 조절하면서 안전하게 운동을 즐길 수 .. 해남 파인비치 cc, LPGA도 반한 골프장 2025년 10월 LPGA BMW 레이디스 챔피언십 대회가 해남에 있는 파인비치 골프장에서 열렸다. 대회를 보다 보니 작년 3월에 1박 2일 패키지로 내돈내산 방문했던 기억이 새록새록 피어났다. TV 중계화면에 잡힌 아름다운 코스를 보면서 기록에 남겨야겠다는 결심을 하게 되어 이렇게 소개하게 되었다. 대회 중 선수들 인터뷰에서도 이렇게 아름다운 골프장은 처음이라는 말이 나올 정도로 아름다운 골프장이다. 프로골퍼 김세영 선수는 본인이 플레이 해 본 골프장 중 가장 아름다운 골프장이고 국내에 이렇게 아름다운 골프장이 있다는 사실에 놀랐다는 인터뷰를 했다. 그래서일까? 내년 2026년도 LPGA BMW 레이디스 챔피언십 대회도 해남 파인비치에서 열린다는 공식보도가 발표되었다. 설해원이 아름답지만 바다뷰가 아쉬.. 설해원 골프장-최고의 품격을 위하여 오늘 소개할 골프장은 설해원 골프장입니다. 설해원은 설악산(설)과 동해(해)를 품은 쉼의 정원(원)이라는 뜻입니다. 골프장과 온천, 그리고 숙박시설이 함께 있는 종합 휴양 리조트입니다. 설해원 골프장은 퍼블릭 골프장으로 총 45홀을 보유하고 있는 규모가 정말 큰 골프장입니다. 제가 가 본 골프장 중 가장 큰 규모였는데요. 제가 올해 이 45홀을 다 플레이 해봤습니다. 대단하죠? 그만큼 이 설해원 골프장은 여성 골퍼들에겐 죽기전에 한 번은 꼭 가봐야 한다는 말이 있을 정도로 꿈의 골프장입니다. 국내 골프장 순위에서도, 세계 골프장 순위에서도 꼭 순위에 오를 만큼 인기가 많습니다. 아니카 소렌스탐과 박세리 선수도 아름다운 코스라고 했다며 자랑하는 골프장입니다. 위의 사진은 클럽하우스 외부 모습과 내부 모.. 라비에벨cc-한옥 클럽하우스의 특별함 오늘은 제가 방문했던 골프장 중에서 라비에벨 골프장에 대해 소개하겠습니다. 라비에벨은 불어로 La Vie est Belle, "인생은 아름답다"는 뜻을 지닌 골프장입니다. 골프코스는 올드코스 18홀, 듄스 코스 18홀, 총 36홀 대중제 골프장입니다. 그중에서 제가 직접 두 번 방문했던 올드 코스에 대해서 소개해 보겠습니다.사실 올드 코스는 너무 인기가 많아 예약 하기가 정말 쉽지 않습니다. 5주전 화요일 오전 9시에 예약을 시작하는데 9시 정각에 정말 광클릭을 해도 좋은 시간대 예약하기가 어렵습니다. 그럼 올드 코스가 왜 이렇게 인기가 많은지 소개해 볼께요 위 사진에서 볼 수 있듯이, 라비에벨 올드코스는 클럽 하우스가 한옥입니다. 차를 타고 클럽하우스로 진입하는 순간 "와~" 하는 감탄사가 절로 나오.. 페럼클럽cc-안도다다오가 설계한 최초의 클럽하우스 골프는 친구와도 부부끼리도 함께 하기 정말 좋은 운동이다.드넓은 잔디를 바라보며 플레이 하다 보면 정말 아무 생각이 안나고 마음이 정화되는 느낌이 든다. 게다가 푸른 잔디를 걸으면서 함께 플레이 하는 친구와 혹은 배우자와 많은 대화를 나눌 수 있어 운동과 친교가 동시에 이루어 질 수 있는 운동인 것 같다. 오늘 방문한 곳은 페럼클럽cc 이다.철강 회사인 동국제강 그룹이 소유한 골프장으로 세계적인 건축가 안도 다다오가 세계에서 최초로 설계한 클럽하우스가 있고 골프 코스는 신시아 다이 맥그레이가 설계했다고 한다.우선 차를 타고 골프장으로 들어서면 안도 다다오가 설계한 우주선 같아 보이는 클럽하우스가 눈에 들어온다. 우아한 곡선의 형태인 클럽하우스는 정말 특별했고 아름다웠다. 클럽 하우스 실내 또한 곡선의 .. 50대 부부가 함께 즐길 수 있는 운동 -골프의 장단점 분석 사람이 50대에 접어들면 운동을 선택할 때 단순한 체력 관리가 아니라 운동을 하며 보내는 시간의 질을 고려하게 된다. 특히 부부가 같은 운동을 시작하려고 할 때, 그 운동이 서로의 체력 수준을 맞춰줄 수 있는지, 대화를 자연스럽게 이어갈 수 있는지, 무리 없이 오랫동안 즐길 수 있는지가 중요한 기준이 된다. 그래서 많은 50대 부부는 빠른 속도나 강한 체력을 요구하지 않으면서도 몰입감 있는 운동을 찾다가 골프에 관심을 갖게 된다. 골프는 자연 속에서 천천히 걷고, 서로의 플레이를 관찰하며 대화를 나눌 수 있는 여유로운 운동이다. 하지만 골프는 장점만 있는 것이 아니라 비용이나 시간, 그리고 접근성 등에서 부담이 생길 수 있어 선택에 신중함이 필요하다. 이 글은 50대 부부가 실제 생활 맥락에서 골프를 어.. 50대 부부가 함께 즐길 수 있는 운동 추천 50대 부부는 몸이 예전같지 않다는 것을 느끼는 순간부터 운동을 건강 관리가 아닌 생활 유지의 필수 요소로 느끼게 된다. 하지만 많은 부부가 어떤 운동을 선택해야 몸에 과부하를 주지 않으면서도 꾸준히 할 수 있을지 고민을 한다. 이런 시기에는 몸의 회복 속도, 근육 감소 속도, 관절의 부담까지 함께 고려해야 한다. 그래서 이 글에서는 50대 부부가 장기적으로 함께 실천하면서도 지루하지 않은 운동을 깊이 있게 소개하려 한다. 부부가 함께 운동할 때 생기는 심리적 효과, 관계 개선 요소, 지속 가능한 루틴 만들기까지 포함하여 소개해 보겠다. 1. 부부의 관절을 지켜주는 동행 걷기 운동부부가 걷기를 선택하면 관절에 부담이 거의 없고 대화 시간이 자연스럽게 늘어나는 장점이 있다. 걷기는 심박수를 안정적으로 올리.. 이전 1 다음
